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Autoconocimiento y autoestima

Ana E Giorgana         Terapia fortalecer autoestima

Agosto 2014

El autoconocimiento es un proceso que lleva a la madurez

El proceso de autoconocimiento no es un evento que se da por sí solo. Requiere de reflexión y de repensar nuestras maneras de ser y formas de vivir. Con ello, logramos entrar en contacto con nuestro interior.

El autoconocimiento y la autoestima van de la mano porque permiten ajustar a una situación más realista quiénes somos. Es realizar un balance de nuestras fortalezas y apoyarnos en ellas, más allá, en que en aquello que no somos.

¿Cómo empezar con este proceso de autoconocimiento?

Primero: evalúa tus acciones. Te hacen sentir bien o no.

Segundo: evalúa tus emociones. Están siendo acordes con lo que tú piensas y quieres de ti mismo.

Tercero: evalúa tus relaciones. Tienen la cualidad de lo que tu esperas en tu vida.

Cuarto: evalúa tus actividades: trabajo, ocio, estudios y mira sí te hacen sentir apreciado por ti mismo o no.

Generalmente las personas tienden a centrarse en lo negativo, pero lo más importante es enfocar nuestros esfuerzos hacia lo positivo, hacia las cualidades y fortalezas para vivir una vida más plena y llena de sentido.

Sin embargo, todos tenemos defectos, es verdad, tratar de mejorar siempre es un reto. Y, no está mal poner manos a la obra, pero no por ello, se necesita desvirtuar la otra parte que sí tienes y con la que sí cuentas.

Cuando se avanza en el proceso del propio conocimiento, se puede también lograr mayor respeto, control y estima.

La psicología positiva hace especial énfasis en estos aspectos para destacar el potencial humano. Habla de transformar en autoconocimiento en algo positivo: emociones, logros, relaciones, trabajo.

Nadie estará dispuesto a vivir la vida por ti.

De manera, que si tienes problemas de autoestima, más vale que inicies un proceso de autoconocimiento reflexivo.

La terapia para fortalecer la autoestima es siempre una gran posibilidad de acercamiento a ti mismo.

Uno de los grandes enemigos del autoconocimiento es la dependencia emocional, creemos y pensamos que los demás son más acertados que nosotros mismos en este proceso y damos más peso a lo que dicen que nosotros mismos.  Piénsalo, tal vez, valga la pena iniciar un proceso de autoconocimiento que te oriente a crecer.

 

En mi libro Cómo Vencer la Dependencia Emocional hablo justamente de esta manera de salir de patrones destructivas, además en mis otros dos títulos exitosos te llevo de la mano para que se pueda realizar un proyecto de vida tanto personal como en pareja.

Nuestro blog: La mil maneras de mejorar tu autoestima, cuenta con una serie de artículos, te paso la liga de algunos.

 

La dependencia emocional afecta la autoestima

Nuestra autoestima refleja toda nuestra vida.

 

 

También contamos con nuestros materiales en kindle.

Cómo Superar la Dependencia Emocional: Y, ser Felizaquí

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