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La Resiliencia y sus hábitos

Ana Giorgana

Octubre 2015

La Resiliencia cuenta con hábitos que podemos aprender.

“La resiliencia se ha definido por varios autores y se refiere a ciertas pautas de comportamiento que presentan los seres humanos para sobreponerse y sacar provecho de ellas, salir de la adversidad”Resultado de imagen para resiliencia

En ciertos momentos, la circunstancias de la vida llevan a las personas a vivir situaciones que los sumen en una crisis y en una situación de adversidad.

Para cada persona la situación adversa es diferente: problemas económicos, una relación de pareja dolorosa, la muerte de un ser querido, la pérdida de la salud, divorcios.  Son circunstancias que pueden llevar a al límite de la fuerza, de la voluntad y de las opciones que pueda tener en su vida.

En la Resiliencia las personas se sobreponen frente a cualquier situación y logran salir fortalecidos de la situación.

¿Qué significa ser Resiliente?

Para que ello ocurra, se requiere hacer toda una reestructuración en la forma de ver la vida, las actitudes, utilizar al máximo los recursos psicológicos y talentos en pos de superación de su condición, y al mismo tiempo, desarrollar lo máximo que son capaces de utilizar sus propios recursos.

Una cualidad de las personas resilientes es que no se dejan vencer, por el contrario, comprenden que se trata de un momento difícil o crítico en sus vidas y no que ellos son unos fracasados frente a la situación que están viviendo.

Hábitos y Creencias de las Personas Resilientes

Se observa el problema como un reto. Se buscan soluciones y no aceptan el fracaso.

De alguna manera cuentan con ciertos criterios, como son:

-      Están conscientes de sus fortalezas y limitaciones.

-      Confían en sus propias capacidades.

-      Trazan metas objetivas.

-      Las experiencias se vuelven significativas y aprenden de ellas.

-      Sí requieren de asesoría, ayuda, la solicitan.

-      Viven en el presente y su proyección hacia el futuro.

-      Dejan de lado el dolor del pasado y no se quedan en él.

-      Muestran una actitud positiva y abierta.

-      Conocen la importancia de las relaciones sociales, familiares, profesionales y las cultivan. Este hecho es de suma importancia frente a los momentos más críticos en su vida.

-      Están abiertos a los cambios.

-      La tenacidad es una de sus fortalezas.

-      Mantienen su sentido del humor.

Algunas personas que no logran salir de sus condiciones adversas requieren de una ayuda para ello. De esta manera, es importante solicitar ayuda cuando se encuentra en óptimas condiciones. 

A Mí  puedes contactarme a través del formulario de esta página: www.cecreto.com

Ana Giorgana

La resiliencia: desarrollando el máximo potencial

 

Otros artículos:   La psicología Positiva      

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